胡逸飞是个00后，目前在苏州西交利物浦大学读大三。为了让自己少熬夜，他用6个月时间独立开发出一款手机App，量化睡眠数据。App上架后，一度登上苹果应用商店健康健美分区的前100榜单，还获得编辑推荐。很多用户使用他的App之后，对自己熬夜的情况有了更为直观的感受，胡逸飞的熬夜情况也有所改善。近日，接受扬子晚报/紫牛新闻记者采访时，他笑着说：“我这个‘熬夜星人’的入睡时间也提早了大概1个小时，希望能给更多人帮助吧！”
胡逸飞是江西人，出生于2002年，目前在苏州的西交利物浦大学学习计算机专业。
上高中时，他不敢熬夜，怕影响第二天的学习，家人也没有熬夜的习惯。离开父母上大学后，他的入睡时间慢慢的变晚，尤其是有了手机之后，哪怕在深夜也会不停地刷手机。“高中时没那么多电子科技类产品，所以最多的消遣活动就是睡前和室友们唠嗑，看看书架上翻过好几遍的鸡汤励志文学，很快就能睡着。但上了大学后，我睡前总是忍不住用手机刷短视频……时间一晃可能就是一个多小时，于是常常熬夜。”
胡逸飞感觉熬夜影响到了自己的生活。每次熬夜后，第二天假如没有课，他会睡到10点左右，减少了上午的清醒时间，也代表着白天自由支配的时间变少了，“我每次熬夜之后，会觉得很后悔，上午感觉啥事都没干，一下就到中午了。” 胡逸飞发现，熬夜不仅是他一个人遇到的问题，身边的人都知道熬夜有很多危害，但往往一到晚上就会因为种种原因熬夜，白天又晚起，由此陷入恶性循环。
学习计算机专业的胡逸飞，刚好有一门编程课，他一直想着开发一个App实战一下。因为之前关注到了熬夜的危害，又想着自我督促以实现改变，他某一天突然来了一个灵感：开发一个和睡眠相关的App。他想用这个App以一种可视化的方式，让人们感受到自己在熬夜，并且以此来减少大家的熬夜频次。这个App他取名StaySleep，有“保持睡眠”和“避免熬夜”的意思。
随着手机、手环等智能产品普及，借助数字助手量化生活成为一种时尚。“量化生活”这个词最早由美国《连线》杂志编辑加里·沃尔夫和凯文·凯利于2007年提出，指的是利用科学技术手段收集记录个人日常生活中产生的各种数据，并且做多元化的分析和可视呈现，以此指导生活。
在“豆瓣网”上有“量化生活”小组，组员们有很多有趣的量化生活实践。胡逸飞注意到，有很多别人开发的量化工具，把喝水、睡眠、屏幕使用时间等都量化成了一些数字和图表，有时使用者为了合上健身App的圆环而特意去运动，为了记账软件的漂亮支出图而刻意减小开支，可以很明显地感觉到这些“量化App”提高了做事的效率，“于是我就想到了去开发一个通过量化睡眠时间来督促大家少熬夜的App 。”
开发StaySleep的灵感来源于2021年底，当时他偶然在朋友圈里看见其他人转发的“通过填方格的形式记录睡眠”，内容是通过Excel把自己的睡眠时间填进表格，然后染色不同的区块，最终形成一个可视化的方格图。
作为计算机专业的学生，胡逸飞立刻认出这个方格图就是在程序员常用的开源项目托管平台GitHub上看到的贡献图。他感觉这样的解决方法可以让人们直观地查看自己的熬夜和睡眠情况，但是使用Excel手动记录似乎太麻烦了，要是可以用一个App通过手机简单地记录与创建贡献图，会更方便。如果这样的App可以和其他睡眠记录软件及设备联动，就不需要过多的担心记录的准确度了。
开发这个App用了6个月时间，他用了4个月学习相关的编程知识，因为当时他还有别的学业，于是每天抽出大约一个小时从零开始有效学习相关知识，那门课程到暑假刚好学完。在这段时间里，胡逸飞有了很多新想法，比如和好友竞赛看谁熬夜次数更少，记录并统计每天的睡眠地点……他把这些头脑风暴都记了下来，准备在App中慢慢实现。
他在今年暑假着手开发StaySleep，在1个半月的时间里，白天大多数都在研究这样的一个问题，“因为有很多不会的东西要学习，有很多资料要查。”
因为是一个人开发App，所有的工作都要自己做，不仅要写代码，还要写文案、画宣传图等，“作为一个理工男，我实在是花了很久才憋出几张像样的宣传图。”
8月初，StaySleep正式进行公测，看着后台报上自己的姓名去参加测试的用户逐渐变多，胡逸飞既高兴又焦虑。第一次公测结果不错，虽然没有收到太多负面评价，但他看着后台的400次启动中有40次闪退记录，还是感到很内疚。
8月18日晚，StaySleep正式在App Store上架，看着用户终于能下载安装了，胡逸飞感觉到很开心，“独立开发一款 App，也是我人生中的一个小梦想。”
在开发App的那一段时间，他没有熬夜工作，“我把开发程序和其他活动分得挺开的，真正开发的时候，还是把它当做一份很正式的工作，固定白天做，晚上干一些其他的事。”
不过在提交App的那一段时间，他确实熬夜了，因为第一次公测就获得很多反馈，有很多要修改的地方。
StaySleep 是一款量化睡眠数据、帮助用户减少熬夜的软件，它可以自动读取来自智能手表、手环等设备和与App同步级苹果手机的睡眠数据，并用多种颜色组合成熬夜热力图。入睡越早，方格的颜色会越清新；熬夜越久，方格的颜色会越醒目，并以可视化的图表展现在App或者手机桌面上。
App内置睡眠提醒功能，可以在用户即将熬夜的时候发送通知，提醒早睡。现在数据可以直接从苹果健康里面导入，不需要联网，不存储用户数据。
胡逸飞先在小红书上宣传了一下，反响挺好，收获了挺多的用户，目前在小红书上的粉丝群已有将近500人。
在发布的前3天，StaySleep一度登上了App Store健康健美分区的榜单前100名，后来还获得每周推荐。那几天，他的社交平台“被潮水一般的反馈、建议给淹没了。”
很多人在持续用这个App后，会给他提一些很好的意见。有用户评论说，“第一时间下载了，并且导入了数据，一片红，常年失眠太惨了。”
胡逸飞的妈妈是StaySleep的忠实用户，“我妈很支持我，天天在用这个App记录睡眠，经常给我发她的一片红色的熬夜图。”
胡逸飞也用StaySleep记录自己的睡眠情况。不过他说自己没有早睡的习惯，但开发完这凌晨2点左右才睡觉，现在提早了大概1个小时。”
现在很多人对生活数据化也有争议，有人甚至想尝试完全脱离手机等智能设备来生活。胡逸飞承认，量化生活有时候也是一种负担，“比如我看到我的睡眠数据很差，或者看到还有很多任务没有完成也会焦虑。世界是多元化的，不能说谁对谁错，只有寻找自我喜欢的生活方式，才是最好的。”
目前StaySleep只有苹果版本，没有安卓版本，因为这是两种不同的开发语言，对于他这样的大学生独立开发者来说，还没有能力同时做出两个版本。
在开发过程中他认识了很多朋友，收获了很多东西，他还有很多更新计划，针对苹果新发布的iOS 16进行改进。从零开始独立做出这个App，胡逸飞笑着说：“还是挺佩服自己的。”
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